Il Dr Mariani presenta il “Progetto Zero, Sette, Trentasei”

Ascoli Piceno – In occasione del “No World Tobacco Day”, inserito nelle manifestazioni della “Settimana della famiglia” il Dottor Mauro Mario Mariani presenta mercoledì 31 maggio alle ore 18 alla Sala della ragione del Palazzo dei Capitani il “Progetto 0736”. L’idea del “Progetto 0736” nasce dall’esperienza del medico ascolano e vuole essere una ricetta da adottare nel quotidiano, un vero e proprio “Stile di Vita”. Parte da Ascoli e con il prefisso telefonico di Ascoli una vera e propria rivoluzione nei nostri comportamenti, rivolto soprattutto ai ragazzi in età scolare, medie e superiori, ma che giova assolutamente anche agli adulti. In cosa consiste “Zero-sette-trentasei”?: Zero sigarette, sette porzioni di frutta e verdura e trentasei minuti di esercizio fisico al giorno per avere un’efficace azione sul nostro sistema immunitario, che non si sente né si vede, non fa neanche male se qualcosa lo disturba, ma è uno degli “organi” più importanti del nostro corpo, perché provvede a difenderci da minacce di ogni genere. Il sistema immunitario è in grado di riconoscere in ogni momento ciò che è estraneo all’organismo e di innescare un’immediata risposta contro le sostanze penetrate all’interno del corpo: lotta contro virus, batteri, funghi, parassiti e anche contro le cellule tumorali. Questo accade soltanto se siamo in equilibrio con noi stessi. Non esiste un cibo miracoloso o esercizio da fare in palestra o all’aria aperta che risolva tutto, occorre “Metodo”, ovvero proporre una serie di condizioni per essere sempre pronti a dare risposte a tutto ciò che ci circonda. L’imput al Dottor Mariani è arrivato già cinque anni fa studiando una pubblicazione dell’Università di Harvard dal titolo “La verità sul tuo sistema immunitario” che proponeva per la prima volta la regola dello “zero-cinque-trenta”: Zero sigarette, cinque porzioni di vegetali e trenta minuti di esercizio fisico al giorno. Applicando questo schema ai propri pazienti, l’esperienza ha portato il medico a consigliare sempre più frequentemente piccoli spuntini di frutta, anche secca e piccoli snack vegetali lontano dai pasti, tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena, e tante verdure crude e cotte ai pasti principali. Ecco che nasce il “sette volte al giorno”, la “dieta di Pollicino” come l’ha ribattezzata il Dottor Mariani, per modulare l’apporto, poco e spesso, di sostanze indispensabili all’organismo. Da qui, giocando sul prefisso telefonico della nostra città i minuti di esercizio fisico quotidiano diventano trentasei e ribadendo in maniera rigorosa le zero sigarette ecco che nasce “Zero, Sette, Trentasei” e la salute è ok! Quale momento migliore se non la giornata mondiale “No-Tabacco” indetta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità già 39 anni fa per presentare quello che diventerà progetto nelle scuole e non solo con tante iniziative in città. Grazie alla sensibilità dell’assessore Donatella Ferretti, che introdurrà il convegno, l’evento è stato inserito nella Settimana della famiglia che ha come titolo “Naturalmente famiglia, l’uomo custode del creato” e “0736” vuole essere proprio un mezzo per riappropriarci del nostro benessere in piena sintonia con la natura.

Articoli Correlati:

Librarsi: mAngiologo Mauro Mario Mariani, “Questo sono io” Vi cucino io! Monia Caramma, ‘La verità vi prego sul cibo!’ Mauro Mario Mariani, “#vivereacolori” @ “Librarsi” Al via il Mare d’Inverno. Mauro Mario Mariani, “Non tutti i grassi sono uguali” Il Mare in Tavola: “Il Pesce azzurro nella Prospettiva Rosea” Mauro Mario Mariani, , “Prospettiva Rosea. Alla ricerca dell’equilibrio” Trekking Urbano: Torrione, Porto e… Faro al Tramonto! Trekking Urbano, il Faro Sana Alimentazione, la Pesca Sostenibile e la Marineria locale Il Tao dell’Alimentazione: Mariani a Civitanova per parlare del mangiar bene Mauro Mario Mariani, “Il Tao dell’Alimentazione”