Mangiare sano: ecco come
di Barbara PoliCosa vuol dire mangiar sano? Significa eliminare il cibo spazzatura, prediligere frutta e ortaggi di stagione, preferire alimenti poco raffinati, integrali e biologici. E diversificare! Solo così potremo trattare il nostro corpo come un tempio. Sembra difficile, ma invece non lo è. Basta un po’ di volontà, equilibrio e conoscere i posti giusti. Qualche tempo […]